مكسرات مشكلة محلاه بالعسل

45 ر.س

المكسرات :


مقوي عام و ينشط جهاز المناعة


تتعدد فوائد المكسرات التي تتمثل في اللوز، والفستق، وبندق وبذور المشمش وفول سوداني وجوز الهند وحبة البركة وجلوكوز ؛ حيث تعتبر مصدراً عذائياً مهماً، بخلاف الاعتقاد الشائع على أنّها دهون مضرة بصحة الجسم لاحتوائها على الدهون، وهنا تجدر الإشارة إلى أنّ الدهون التي تحتويها المكسرات هي دهون غير مشبعة ولا تسبب الكولسترول خاصة حين تناولها نيئة دون قلي .


فوائد المكسرات :

تعتبر المكسرات مصدراً للألياف أيضاً والتي تساهم في حماية القلب؛ حيث تحتوي على دهون غير مشبعة تساعد على خفض الكولسترول الضار في الجسم من خلال معادلته بالكولسترول المفيد.


تحتوى المكسرات النيئة على نسب جيدة من الدهون المفيدة، كما أنّها تعدّ من مصادر البروتين المهمة التى تساعد على تقليل سرعة إفراز السكر من الكربوهيدرات، ويجب المحافظة على تناول المكسرات النيئة التي لا تحتوي على الملح ؛ وذلك حتى لا تتحول الفائدة للضرر وتؤثر سلباً في الجسم من خلال زيادة السعرات الحرارية.


فوائد المكسرات المشكلة :

  • تعزز المكسرات المشكلة صحة القلب والأوعية الدموية؛ وذلك لما يحويه من دهون ثلاثية مفيدة.
  • تساهم في تحسين صحة اللثة والأسنان.
  • تساهم في إنقاص الوزن إذا ما أُخذ ضمن رجيم صحي ومدروس؛ وذلك بسبب غناه بالألياف التي تُشعر بالشبع.
  • تعدّ المكسرات المشكلة مصدراً غنياً بالبوتاسيوم وفقيراً بالصوديوم مما يجعله غذاءً مفيداً لمرضى ضغط الدم.
  • تساعد في تقوية المناعة بسبب احتوائها على الزنك.
  • تقلل احتمالية الإصابة بحصوة المرارة.
  • تزيد من مرونة الأوعية الدموية والعظام؛ وذلك من خلال احتوائها على عنصر النحاس المهم لهذا الغرض.
  • تحتوي المكسرات المشكلة على البروتين والأحماض الأمينية و مضادات للأكسدة المهمة لنمو الجنين؛

من أجل ذلك ينصح الحوامل بتناوله .

  • يقي من فقر الدم بسبب احتوائه على عنصر الحديد.
  • يزيد الرغبة الجنسية.


طريقة الأستخدام :


يجب إستخدامه بكميات محددة حسب إحتياج الجسم و يفضل إستشارة أخصائي تغذية .

أضف للسلة

لا توجد أسئلة بعد

ربما تعجبك